EL EJECUTIVO ABORDA EL REINGRESO LABORAL CON UNA DECENA DE GRANDES COMPAÑÍAS

En la entrada a la oficina, según los protocolos de algunas de estas compañías, habrá una zona de desinfección general, donde se dará a los empleados soluciones de hidrogel. También se contará con un punto de toma de temperatura corporal. Otras han instalado áreas con “pavimentos o elementos antideslizantes con una solución desinfectante para la limpieza de suelas de zapatos”. Otras, han creado zonas de cuarentena para las mercancías no perecederas y correspondencia no urgente que reciban en las sedes, así como señalización específica para que se mantengan las distancias de seguridad. Entre otros puntos, al llegar al trabajo también se recomienda guardar todos los objetos personales dentro de una mochila o bolso y mantenerlos dentro durante toda la jornada laboral.

LA CRISIS SANITARIA PONE DE MANIFIESTO LA BAJA PROTECCIÓN DEL TRABAJADOR ANTE EVENTUALES SHOCK

La reforma del RETA hará cotizar más a buena parte del colectivo, pero otorgará mayores prestaciones.  «Una de las enseñanzas de esta crisis es la desprotección de los autónomos, eso va a cambiar», aseguran añadiendo que necesariamente esto tiene que ir acompañado de una cotización del colectivo en función de sus ingresos, «algo que ya sucede en muchos países de la Unión Europea». Esto quiere decir que el nuevo sistema de aportaciones de los autónomos a la Seguridad Social preverá mayores niveles de cotización, pero también recogerá mayor volumen de cobertura para aquellos que se vean obligados a cesar su actividad, o para los que se jubilan y pasan a depender de la pensión.

EL RECIBO DE LA LUZ ESTÁ PERMITIENDO UN ALIVIO ECONÓMICO PARA LAS FAMILIAS DURANTE ESTE 2020

La factura se ha reducido un 12% de media en lo que va de año incluso teniendo en cuenta un incremento del consumo del 20% en los hogares desde la declaración del estado de alarma el pasado 14 de marzo. La menor demanda industrial y la mayor generación limpia desploman los precios. La situación de los mercados mayoristas de electricidad está reflejando la fuerte caída de la demanda industrial de electricidad que se está produciendo, el aumento de la producción de las energías renovables, así como una mayor generación hidráulica en nuestro país.

TRANSFORMA TU CULTURA ORGANIZACIONAL CREANDO UNA CULTURA DEL BIENESTAR

El interés sobre cómo crear una cultura del bienestar está en auge. Por este motivo, debemos empezar por el inicio: con el significado de cultura. La palabra cultura tiene la misma raíz que la palabra cultivar. Extendiendo la metáfora de la agricultura, el objetivo es conseguir una cultura del bienestar y, para ello, es importante preparar el terreno para plantar las semillas de un conjunto de sistemas complejos, alimentarlas con feedback constante de nuestras personas, hacerlas crecer, florecer y gozar de sus frutos.

La clave para entender el concepto es comprender que la salud es un recurso para la vida, no un objetivo en sí. No debemos ver la salud cómo un índice de bienestar (dentro un sistema sanitario), sino la salud cómo una herramienta para llegar al bienestar. Es decir, tener buena salud es como tener un coche, la primera te permite poder gozar día a día de los tuyos y de todas las oportunidades que te ofrece la vida, y la segunda te ayuda a trasladarte de un lugar a otro.

Una vez hayamos entendido que la salud y el bienestar es un recurso nos será más fácil comprender que nuestra misión, cuando queremos implementar una cultura del bienestar dentro de nuestra empresa, es educar, empoderar y acompañar a las personas en la conquista de estilos de vida que generen salud y bienestar en sus comunidades personales y profesionales.

Los estilos de vida se nutren del entorno social, de una visión del mundo que implica un conjunto de patrones de conducta, de valores y creencias, que nos ayudan a asumir un determinado rol en el aspecto social. En una cultura del bienestar, las influencias sociales pueden conducir a las personas a tener un comportamiento saludable o no en cada uno de los hábitos de salud: actividad física, alimentación, gestión emocional, hábitos tóxicos, descanso, salud general, educación sexual o educación financiera. Por ejemplo, la cultura estadounidense tiende a apoyar la comida rápida, baja en nutrientes y alta en calorías, siendo una consecuencia directa del grave problema de obesidad y enfermedades no transmisibles que tienen en el país y asumiendo altos costes médicos.

Las familias, las escuela, los amigos, la empresa, todos estos entornos influyen en la elección de comportamientos de salud individual, influyendo positiva o negativamente en el estilo de vida de cada persona.

Las culturas son sistemas complejos

Para lograr un cambio cultural exitoso, se deben involucrar múltiples influencias. Implantar una cultura del bienestar requiere tiempo, esfuerzo, estar abierto al feedback constructivo de los empleados y construir una metodología de mejora continua año tras año. Cada uno de los programas de salud y bienestar implementados es importante que esté alineado con todos los aspectos de la cultura de la empresa, que sea coherente y crezca año a año con el cambio cultural.

La cultura se compone de una constelación dinámica de influencias sociales:

  • 1. Valores compartidos (prioridades): es importante establecer una conexión entre los beneficios del bienestar y los intereses y valores de la empresa. La cultura del bienestar impulsa a los empleados a tomar mejores decisiones consiguiendo los objetivos que se ha marcado la empresa. Por ejemplo, en una empresa tecnológica, podrían ser tener la mejor atención al cliente, innovar rápidamente, llegar a los objetivos de ventas y apoyar la salud del equipo. Al fin, es un win-win.
  • 2. Normativas(la forma en cómo hacemos las cosas en la empresa): son los bloques de construcción de la cultura. En una cultura del bienestar, el objetivo es cambiar o adaptar las normas consiguiendo que los trabajadores tengan comportamientos saludables (puede ser algo tan sencillo como decir «buenos días» a los compañeros), y a la vez, apoyar o desarrollar normas que apoyen prácticas saludables. En una cultura del bienestar, las normas pueden verse en el ambiente y en su entorno solo al entrar por la puerta de la empresa. Es bueno centrarse en una o dos normas nuevas cada año, pocas, pero bien implementadas y coherentes con los valores de la empresa, su propósito, su marca y su cultura.
  • 3. Procedimientos culturales(las políticas formales e informales): configuran el comportamiento del día a día de la empresa. Una cultura del bienestar coge fuerza cuando las políticas están alineadas y ayudan a los empleados a seguir un comportamiento saludable. Gracias a esta influencia positiva se consigue un mayor compromiso, satisfacción y atracción del talento. A continuación, algunos ejemplos:
    • a. Premios y reconocimientos: ¿Las acciones saludables se premian y reconocen?
    • b. Retroceso: ¿Se desafía al comportamiento poco saludable?
    • c. Modelado: ¿Los líderes tienen comportamientos saludables visibles para sus empleados?
    • d. Selección: ¿Tenemos reputación de ser un buen lugar para trabajar y el nuevo talento sabe que en nuestra empresa podrá gozar del beneficio de tener programas de salud y bienestar?
    • e. Onboarding: ¿Está integrado dentro del onboarding la explicación de todos los programas de salud y bienestar que ofrece la compañía? ¿Se les ayuda y apoya a integrarlos en su día a día?
    • f. Aprendizaje y entrenamiento: ¿está integrado dentro el programa formativo de los empleados programas de salud y bienestar para obtener mejores habilidades para mejorar su rendimiento personal?
    • g. Información y comunicación: ¿Se disponen de las herramientas tecnológicas necesarias para llevar a cabo todas las acciones de salud y bienestar que ofrece la compañía a sus empleados?
    • h. Tradiciones y símbolos: ¿Hay actividades o tradiciones relacionadas con el bienestar de las personas? ¿Hay alguna acción tradicional que deba ajustarse a la cultura del bienestar?
    • i. Desarrollo de relaciones: ¿Se están formando amistades y equipos en torno a actividades saludables?
    • j. Recursos: ¿Las personas tienen el tiempo, el espacio y el material necesario para adoptar estilos de vida saludables? ¿Es coherente el mensaje que damos actualmente?
  • 4. Programas de salud y bienestar (apoyo en mejorar la salud y bienestar de las personas): facilitar entornos saludables (comedor, máquinas expendedoras, sala de descanso, espacios colaborativos e inspiracionales…), servicios y eventos formativos puntuales o continuos (workshops, PAE…), un portal de bienestar como canal de comunicación, etc. Los programas es importante que vayan destinados no solo al trabajador, sino también a mejorar el bienestar de sus familias, sus amigos y cultivar las relaciones entre los compañeros de trabajo.
  • 5. Clima (cohesión social): una cultura del bienestar puede ayudar a construir un clima laboral positivo mediante la adopción de enfoques que se centren más en las fortalezas que en los riesgos, conecte con la misión de la organización y ofrezca a las personas oportunidades para ayudar a sus compañeros. Para mejorar el clima laboral, el crecimiento individual y el organizacional es muy importante tener en cuenta estos tres factores:
    • a. Existe un sentimiento de comunidad cuando la gente se conoce, confían el uno con el otro y se genera un sentimiento de pertenencia.
    • b. Existe una visión compartida cuando las personas están inspiradas en un propósito común, llevando a cabo una contribución dónde pueden expresar sus valores personales y corporativos.
    • c. Existe una perspectiva positiva cuando la gente celebra logros y aborda los desafíos como oportunidades para mejorar.

Los equipos directivos más influyentes del mundo reconocen que influyen en el bienestar de los empleados todos los días, para bien o para mal, y tienen la misión de mejorar sus vidas, no solo su desempeño. Mejorar el bienestar de las personas tiene un impacto directo en el resto de los objetivos empresariales: aumento del compromiso, retención del talento, sentimiento de pertenencia y satisfacción, disminución del absentismo y un mejor clima laboral.

Facilitando el crecimiento personal de las personas que conforman la organización, un aspecto esencial para conseguir el rendimiento sostenido de nuestros equipos, mejoraremos la relación con los equipos, con los líderes y con la organización. El capital humano es el principal activo de la empresa, responsable de su crecimiento, y debemos cuidarlo creando empresas más saludables, seguras, productivas, humanas, competitivas y sostenibles.

Personas más comprometidas, felices y saludables generan empresas saludables y rentables.

(Fuente: Capital humano -Estel Mallorquí Ayach (Fundadora y Directora de Biwel)

EXACTAMENTE, ¿Y AHORA QUÉ?

Hace ya más de un mes que estamos en situación de alarma por el Covid-19. Nos encontramos confinados, resguardados en nuestros hogares ante la amenaza de un virus letal y global. En esta época de incertidumbre máxima, la actividad económica está prácticamente paralizada, en modo pausa, y todo ha cambiado: los valores, las necesidades, las prioridades, los referentes y el futuro.

Con una media de 6 a 8 empleados por ERTE, hemos alcanzado ya la cifra de 3,5 millones de parados, superando el 15% de paro. Nunca antes un mes, como marzo 2020, había terminado con 300.000 desempleados más (enero 2009 supuso 200.000 parados).

Palomo Consultors, SL es una asesoría multidisciplinar, cuyo core-business es su departamento laboral. Competimos por calidad. Aportamos a nuestros clientes un valor añadido, que es consecuencia del cómo somos: un compendio de valores que nos define y que aplicamos en el desempeño de nuestro trabajo: profesionalidad, ética, rigor, innovación, experiencia, búsqueda de la excelencia, cercanía, confianza, trabajo en equipo, transparencia y respeto por el medio ambiente.

En tiempos de Coronavirus hemos atendido las necesidades de nuestros clientes, haciendo nuestros sus problemas, acompañándoles de la mejor manera posible y desempeñando nuestra labor en duras e interminables jornadas. Nuestro equipo, del que nos sentimos muy orgullosos, ha presentado más de un centenar de ERTEs con un elevadísimo porcentaje de resoluciones favorables, ha tramitado al SEPE las prestaciones del paro de los trabajadores afectados por los mismos, ha solicitado decenas de prestaciones por cese de actividad de autónomos y ayudas a distintos sectores, colectivos y particulares. Todo ello con profesionalidad, dedicación y esfuerzo máximos, estudiando novedades normativas procedentes del BOE, de muy difícil “digestión comprensiva”, interpretaciones múltiples y escasa claridad. En esencia, estando regidos por una gran inseguridad jurídica.

Estas últimas semanas, nuestro colectivo se ha convertido en esencial y, aunque nuestro trabajo tiene poca visibilidad, muchos de nuestros clientes sí  que nos han agradecido toda la labor que venimos realizando. Dicha gratitud nos reconforta. Y nos motiva a seguir dando lo mejor de nosotros.

Me gustaría poner en valor los despachos como el nuestro, que apuestan por la calidad, por un servicio profesional y cualificado, por las personas (flexibilidad, igualdad, conciliación familiar, etc.), por un equipo permanentemente formado y reciclado, por la innovación tecnológica, digital e informática y por un acompañamiento cercano, muy cercano a nuestro cliente. Creemos firmemente en lo que hacemos y en como lo hacemos. Es en estas situaciones donde se marca la diferencia, versus otras asesorías online y/o low-cost.

Hoy, es inevitable dirigir nuestra mirada al final del confinamiento, a la era “post-coronavirus” y preguntarnos ¿y ahora qué?

Es difícil hacer pronósticos fiables y certeros… Pero de lo que sí estamos seguros, es que desde ahora mismo queremos seguir acompañando a nuestros clientes, y creemos que les seremos de gran utilidad. ¿Cómo?

PLAN POST-COVIT PALOMO

A continuación, presentamos las 4 medidas más valoradas entre las mejores prácticas empresariales, para facilitar la gestión de emergencias y la continuidad de los negocios:

1. Establecer un comité de crisis, liderado por el empresario o gerente del negocio, que tome las decisiones de emergencia más adecuadas, adapte y reajuste tanto los presupuestos como los planes de acción y ponga en marcha los mecanismos de respuesta de emergencia más pertinentes.

2. Definir un modelo de comunicación (interna y externa) que garantice la información pertinente y periódica a empleados, clientes y proveedores, mientras dure la situación excepcional.

3. Velar por el bienestar físico y mental de todos los empleados, adaptando los planes de flexibilidad laboral, implantando métodos de trabajo no presencial, garantizando la seguridad de los entornos de trabajo mediante la limpieza y desinfección de los espacios y puestos de trabajo y promoviendo la concienciación sobre la utilización de protocolos y medidas de seguridad.

4. Implantar medidas para minimizar los riesgos del negocio, en el mantenimiento de las relaciones con los clientes, en las operaciones, en la organización y en las finanzas, para mantener la máxima eficiencia en nuestra cadena de suministros y en la aportación de valor de nuestros servicios.

Son medidas que con el apoyo de una Asesoría o Consultoría Externa permiten optimizar tiempos, esfuerzos, costes y eficiencias.

La Consultoría Empresarial cubre, en estos momentos, una labor esencial para la orientación y acompañamiento a los empresarios, gerentes y gestores de negocios, aportando el know-how necesario que permita asegurar la continuidad y evolución del negocio. En Palomo Consultors hemos puesto en marcha una línea especial de apoyo a las empresas, pymes y autónomos, denominada PLAN POST-COVID PALOMO, para optimizar la gestión de sus negocios de la forma más viable y sostenible posible.

Con un protocolo ágil, contrastado y adaptado al sector y tamaño de empresa, analizamos el impacto de la situación actual en su estrategia de negocio, en su área legal-laboral, en su ámbito económico-financiero y en sus operaciones. Conjuntamente con la empresa, proyectamos escenarios de continuidad, en presupuestos, costes, cuentas de explotación y planes de acción adaptados que faciliten la viabilidad sostenible de la actividad y del negocio.

¿Podemos ayudarte?

Jordi Palomo Pedrola

DÍAZ PROPONE MANTENER EL PERMISO RETRIBUIDO RECUPERABLE EN FUTUROS ERTE

  • Díaz propone mantener el permiso retribuido recuperable en futuros ERTE si hay acuerdo entre empresa y trabajador y reformular el derecho de adaptación de jornada. La ministra de Trabajo y Economía social ha explicado algún detalle de las medidas laborales sobre las que trabaja su equipo para abordar la reincorporación progresiva de los trabajadores a la actividad en función de las distintas fases de la desescalada. En la primera etapa, posterior a la vigencia del estado de alarma, «todavía serán necesarias medidas de excepcionalidad que se irán atenuando». Se ha referido concretamente a mantener los Expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE) por fuerza mayor –cuya vigencia legal está vinculada ahora a la duración del estado de alarma– «que seguirán teniendo gran relevancia por lo cual deberá mantenerse transitoriamente».

EMPRESAS DEL SECTOR TURÍSTICO ESTARÁN ENTRE LAS GRANDES BENEFICIADAS DE LAS AYUDAS DE EUROPA

  • Las instituciones comunitarias adelantan que las empresas del sector turístico estarán entre las grandes beneficiadas de las ayudas que diseñe Europa como parte del plan de recuperación de la pandemia. «Se necesitan tomar fuertes medidas», señaló el comisario de Industria. «Necesitaremos una cantidad masiva de fondos», añadió, «y considero que el turismo debería beneficiarse el que más, con un 20-25% [de los fondos]». Los líderes de la UE empezarán a discutir este jueves por teleconferencia el paquete de la recuperación. Europa acapara la mitad del mercado mundial del turismo. Representa alrededor del 13% del PIB italiano, el 15% en Portugal y España y el 20% en Grecia. La Comisión presentará en las próximas semanas unas directrices para recuperar la normalidad en los desplazamientos, con vistas al periodo veraniego.

LA INDUSTRIA TURÍSTICA SE PREPARA PARA VIVIR UN VERANO DIFERENTE

La promoción se volcará en el mercado doméstico. Todas las empresas consultadas apuestan por el turista nacional para tratar de mitigar tan solo parcialmente el duro revés que la pandemia va a hacer en sus cuentas. En este escenario, las empresas se preparan para aportar seguridad y confianza a los clientes. Fuentes de las grandes hoteleras revelan que ya trabajan en los protocolos para garantizar la seguridad de los clientes y eso pasará por establecer turnos y reducir los tiempos para las tres comidas, que el registro y la salida se hagan online o fijar separaciones en las piscinas para que los huéspedes se sientan seguros.

CADA CRISIS UNA NUEVA OPORTUNIDAD

Una crisis puede desestabilizarnos y abocarnos a un cambio inesperado. Pero también constituye una gran oportunidad para crecer y redireccionar nuestra vida.

Suspendemos el examen de acceso a la universidad. Nos despiden del trabajo. Nuestra pareja decide terminar la relación. Un amigo nos falla o nos traiciona. Son innumerables las situaciones en que la vida nos sorprende, nos golpea tirando por tierra los planes y expectativas que habíamos construido. Sin embargo, está en nuestra mano hacer de cada crisis una nueva oportunidad para crecer y reinventarnos.

No podemos evitar que nos ocurran imprevistos. Tratar de tener el control de todo lo que acontece terminará desgastándonos y sumiéndonos en la rigidez y la infelicidad. Los eventos suceden, incluso aquellos que consideramos negativos. Pero la decisión de tomarlos como un fracaso o como un reto es solo nuestra.

Ante una crisis, tu realidad se tambalea

Se puede definir una crisis como una situación difícil y decisiva que pone en peligro el progreso de un asunto. Es decir, cuando esta aparece, la realidad tal y como la conocemos se tambalea. Lo que creíamos saber ya no sirve, aquello que dábamos por sentado, puede dejar de estar disponible.

Mujer brazos abiertos al superar una crisis

Se trata, sin duda, de un cambio significativo que puede hacer entrar en pánico a aquellos amantes de la rutina y lo familiar. Hay quien, ante estos eventos, ve sobrepasadas sus capacidades para hacer frente a la situación y comienza a padecer un estrés importante. Siente realmente que las nuevas exigencias del medio están muy por encima de su capacidad de reacción, por lo que puede terminar angustiado y paralizado.

Una crisis puede suponer el fin de una era, de una etapa vital, de un vínculo emocional importante. Y dado que los seres humanos tendemos a aferrarnos a lo conocido, a lo que conforma nuestra identidad, el golpe puede ser duro. Sin embargo únicamente necesitamos abrir la mente y adoptar una perspectiva diferente, que nos permita sacar de la crisis algo positivo.

Una nueva oportunidad

Una crisis no tiene por qué suponer, necesariamente, un acontecimiento negativo y angustioso. Si lo deseas, puede ser el inicio de una nueva oportunidad. A continuación encontrarás algunas recomendaciones para lograrlo:

Procesa el cambio

  • Acepta lo que está ocurriendo o lo que ha ocurrido. No te resistas, no te estanques en la frustración de que las cosas no están saliendo como planeaste, no fuerces las situaciones. Acepta lo que es y fluye con ello, no siempre tenemos el control y eso está bien.
  • Permítete sentir todo aquello que te genere la crisis. Mira de frente a tu dolor, a tu tristeza, a tu ira y a tu rabia. La única manera de superar un sentimiento doloroso es atravesándolo, no dando un rodeo o negando la presencia de esa emoción.
Hombre con botella de alcohol
  • Controla tus pensamientos. Una cosa es permitirte sentir y otra es alimentar y acrecentar una emoción negativa a base de creencias distorsionadas. Cuida que tu diálogo interior no consista en reproches hacia ti mismo, hacia otra persona o hacia la vida en general. Por el contrario, genera deliberadamente pensamientos positivos, que hablen de que eres fuerte, valioso y capaz y de que el mundo es un lugar agradable y lleno de oportunidades.

Crea una nueva oportunidad

  • Extrae un aprendizaje o una enseñanza de la crisis que estás atravesando. Estos periodos son el momento idóneo para realizar una instrospección y conocernos mejor a nosotros mismos. Seguro que esta situación te ayuda a clarificar lo que quieres, lo que deseas lograr, así como lo que no estás dispuesto a volver a soportar o la forma en que debes actuar para que esto no vuelva a ocurrir.
  • Empieza de nuevo. Cuando algo se termina, siempre es el inicio de algo mejor. No tengas miedo de dejar en el pasado lo que ya fue y enfocarte en construir lo que deseas ver en tu futuro. No temas volver a empezar: recuerda que ya no comienzas desde cero, lo haces desde la experiencia.
  • Por último, confía en el proceso. Mantén la certeza de que lo que ha ocurrido,ha sido para tu propio bien. No renuncies a tu sueño de entrar en la universidad, de obtener un buen empleo o de disfrutar de una relación sana. Por el contrario, comprende que esta crisis vino a enseñarte a estudiar de otra manera, a entender que el empleo que antes tenías no era el mejor para ti o que mereces un amor más sano y verdadero.

(Fuente: lamenteesmaravillosa.com)

CÓMO ASUMIR EL CAMBIO DE UNA MANERA MÁS EFICIENTE

LA GUÍA DEL ‘CONFINAMIENTO’: CÓMO ASUMIR EL CAMBIO DE UNA MANERA MÁS EFICIENTE, MÁS RÁPIDA, MÁS CÓMODA Y POR SUPUESTO AYUDÁNDONOS UNOS A OTROS

Consejos y trucos para adaptarte a la nueva realidad que el coronavirus nos ha dejado

La guía del 'confinamiento': cómo asumir el cambio de una manera más eficiente, más rápida, más cómoda y por supuesto ayudándonos unos a otros

Muy pocos, por no decir ninguno, pensó alguna vez que tendría que teletrabajar el 100% de su jornada laboral. Hoy, nos ha tocado asumir esta nueva realidad, con lo que se demuestra que los seres humanos cambiamos. Somo resistentes al cambio cuando no le vemos sentido, pero cuando encontramos el beneficio cambiamos rápidamente.

La presente guía es un pequeño regalo para que todos podamos asumir ese cambio de una manera más eficiente, más rápida, más cómoda y por supuesto ayudándonos unos a otros.

Grupo Personaquiere con esta sencilla guía, ayudar a todas las personas que están haciendo un esfuerzo monumental por mantener las empresas, los negocios y la economía en funcionamiento. En estos momentos hay verdaderos héroes a los que aplaudimos todos los días a las 20.00 horas desde nuestras ventanas, pero también hay héroes ocultos que ponen su grano de arena para que podamos seguir adelante, para que nuestro modo de vida, con sus aciertos y errores, pero nuestro modo de vida, continúe. A todos aquellos que se esfuerzan por trabajar desde casa, es a quienes dedicamos esta guía, con la esperanza de que encuentren en ella algo de utilidad.

Cuidados personales

Es importante tener en cuenta tanto los aspectos físicos como los psicológicos

Aspectos físicos

  • Aprovecha el tiempo que dedicabas a los traslados en actividades de mindfulness o similares.
  • Introduce dinámicas de ejercicio físico, cuando vas a trabajar y cuando dejas de trabajar (vuelta a casa)
  • Mantén el mismo aspecto personal (ropa, aseo, etc.) que como si fueses a la oficina. Busca la luz del sol en la cara, si el día lo permite, en algún momento.
  • Levántate de la silla y haz breves estiramientos cada 90-120 minutos y sigue haciéndolo cuando vuelvas al lugar donde hayas creado tu “despacho”.
  • Evita picotear entre horas y cuida la alimentación.
  • Cuida la postura frente al ordenador. Si no dispones de silla y mesa de oficina, busca la altura adecuada con cojines. Las mesas de comedor suelen ser más altas que las de trabajo.
  • No mires a la pantalla del ordenador de frente sino hacia abajo. Lo contrario genera sequedad de ojos excesiva que puede derivar en dolencias oculares.
  • Descansa la vista cada cierto tiempo, para no forzarla más de la cuenta. Al no interactuar con otros de manera presencial, podemos excedernos en el tiempo que miramos la pantalla.
  • Bebe abundante agua e infusiones, más que café.
Baño relax

Aspectos psicológicos

  • Tomar este periodo como una prueba de resiliencia, que pondrá en valor muchas de tus fortalezas que, posiblemente, no se utilicen de manera habitual en el trabajo.
  • Disfruta de este momento excepcional, y saca momentos de calidad profesional y personal. Suponemos no volverlo a vivir nunca… emocionalmente es un momento agridulce, te permite hacer cosas que jamás hubieras pensado, positivas y negativas…, de ti depende.
  • Permítete tener momentos bajos, y cuéntalo, no te lo guardes, a todos nos pasa, aunque no lo reconozcamos. Otros nos pueden ayudar a una mejor gestión.
  • Celebra cada día como un nuevo logro. Cultiva el optimismo. Reflexionar sobre los aprendizajes adquiridos cada semana. Prémiate los logros.
  • Busca hacer como los “boy scouts”, una buena acción diaria.
  • Gestiona tu pensamiento y enfoca la imaginación a favor del objetivo, y no a favor de la preocupación.

Relaciones con los demás

Será un mundo a distancia, pero sigue siendo un mundo entre seres humanos.

Pon mucha atención a la comunicación

  • Ten más empatía y date cuenta de que todos estamos afectados por la situación. Sé comprensivo con los fallos técnicos, las interrupciones, los fallos de comunicación…
  • Cuida el tono de tu escritura en los medios de comunicación escritos, ya que no están acompañados de lenguaje corporal y pueden llevar a conflictos innecesarios.
  • Mantén reuniones periódicas con los compañeros, no solo las reuniones de agenda y proyectos.
  • Haz reuniones de aperitivo o de comida como hacías en la oficina, ahora virtual, pero hazlas. Siempre hay algo que celebrar y/o compartir.
  • Comunica cuando inicias un periodo de descanso o de ausencia. Por ejemplo, me voy a comer.
  • Cuando compartas tu casa con otras personas, también trabajando, estudiando o descansando, piensa en no incomodarlas, utiliza cascos, establece prioridades…
  • Agradece, más que nunca, a colaboradores y reportes, el trabajo realizado.
  • Sé más cautelosos de lo normal al cerrar documentos compartidos una vez hayas finalizado con tu tarea, para facilitar la de los demás.
  • Sigue los procesos lo más escrupulosamente posible, es la manera de ayudar a los demás y ser previsible.
  • Sonríe aunque estés solo, incluso hablando por teléfono o en las video conferencias.
Comunicación

Entorno y logística en casa

Es tu casa, tu hogar y ahora, tu oficina, pero sigue siendo tu hogar

Crea un entorno diferente y lo más cómodo posible

  • Define tu espacio de trabajo claramente y define espacios concretos para aquellas actividades que antes no hacías en casa: trabajo, deporte, reflexión, etc.
  • Utiliza y cambia de entorno siempre que sea posible, según tu planificación: es decir, asignar una zona de trabajo diferentes del resto de actividades.
  • Crea estrategias para las personas que tienen que concentrarse e involucra a los más pequeños, sé exigente con esta necesidad, ellos también necesitan entenderlo, hazlo en bloques de 25 minutos.
  • Crea un espacio de trabajo con todo tu material al alcance. No como lo tenías en la oficina, sino como te lo permite tu casa. Es lo mejor que puedes hacer. Haz que de tu espacio lo más cómodo posible, aunque no sea maravilloso.
  • Mantén limpio tu espacio de trabajo, recógelo cuando termines como si te fueses de la oficina. Que no se note que has estado trabajando.
  • Si no puedes estar aislado, busca en la casa espacios para hablar por teléfono, que no molesten a los demás. Busca tu intimidad.
  • Crea códigos para que las personas de tu alrededor (fundamentalmente niños y jóvenes) no te interrumpan y tengan que recibir excesivas negativas (por ejemplo, un cartel, una silla que cierra el paso, etc.)

Planificación y organización

Organizarte en un entorno diferente es un paso al éxito.

La planificación te permite cuidar de tu salud y ayuda a los que se relacionan contigo

  • Ten una horario claro, bien distribuido e intenta ajustarte a él. Separa los momentos personales de los profesionales.
  • Distribuye tareas a lo largo del día en función de la concentración que requieren.
  • Establece horario para el descanso (desconexión digital ahora más que nunca), oblígate a ello.
  • Repasa al final del horario establecido lo que has hecho y lo que te queda por hacer para el día siguiente.
  • Mantén cumplimentada la agenda como si estuvieras de forma presencial​.
  • Introduce tiempo de socialización y ocio en la agenda, no solo con los que te rodean también con colegas, compañeros y amigos.
  • Crea una matriz de urgencia/importancia y establece prioridades (incorporando en estas las de los más pequeños).
  • Genera un documento para apuntar ideas que surjan y que no caigan en saco roto pero que tampoco te despisten.
  • Adquiere una visión global del trabajo realizado y por realizar. Por ejemplo un corcho, pizarra o una simple hoja.
Organización

Experimenta con los más peques

Organizarte en un entorno diferente es un paso al éxito. 

Jugar con los más pequeños genera muchos y nuevos aprendizaje

Es un buen momento para aplicar ciencia con los más pequeños de la casa, os dejamos algunos experimentos fáciles de hacer para disfrutar y aprender:

Crea una materia elástica

  • Pregunta al niñ@ acerca de la harina; ¿líquida o sólida?
  • Preparación: prepare los dos recipientes. El niñ@ deberá verter el líquido de lavavajillas y la harina, mezclando bien después ambos ingredientes con la cucharilla del café. Ayúdelo si no consigue que la textura sea lo bastante espesa. Una vez que la pasta pegajosa obtenga la consistencia correcta, coloque encima una canica o similar, ¿flota?
  • Explicación: la harina contiene gluten; un elemento capaz de mezclarse con el líquido lavaajillas y que contribuye a crear esa textura elástica. Intente colocar otros objetos sobre la materia sólida

Descubrir diferentes tipos de líquidos

  • Pregunta al niñ@ acerca del champú y del aceite; ¿es sólido o líquido?
  • Preparación: prepara el experimento llenado los recipientes con los diferentes contenidos. El niñ@ deberá verter primero el champú, después (muy lentamente) el agua y, finalmente, también muy lentamente el aceite. ¿Qué podemos observar?
  • Explicación: Vemos que hay 3 niveles. El champú es más pesado que el agua, y el aceite más ligero que el agua. Podrá probar con otras mezclas.
Niños juego

Estamos con vosotros

Todo el equipo de PALOMO CONSULTORS, SL, os envía un mensaje de ánimo. Cada día que pasa es un  paso hacia el final.

Ánimo porque es un aprendizaje para el futuro. Ánimo porque seguimos estando todos juntos. Ánimo porque hemos sido capaces de unirnos.

Ánimo porque seguimos trabajando y con eso ayudamos a los que no pueden.

(Fuente: RRHHDigital)