Una crisis puede desestabilizarnos y abocarnos a un cambio inesperado. Pero también constituye una gran oportunidad para crecer y redireccionar nuestra vida.

Suspendemos el examen de acceso a la universidad. Nos despiden del trabajo. Nuestra pareja decide terminar la relación. Un amigo nos falla o nos traiciona. Son innumerables las situaciones en que la vida nos sorprende, nos golpea tirando por tierra los planes y expectativas que habíamos construido. Sin embargo, está en nuestra mano hacer de cada crisis una nueva oportunidad para crecer y reinventarnos.

No podemos evitar que nos ocurran imprevistos. Tratar de tener el control de todo lo que acontece terminará desgastándonos y sumiéndonos en la rigidez y la infelicidad. Los eventos suceden, incluso aquellos que consideramos negativos. Pero la decisión de tomarlos como un fracaso o como un reto es solo nuestra.

Ante una crisis, tu realidad se tambalea

Se puede definir una crisis como una situación difícil y decisiva que pone en peligro el progreso de un asunto. Es decir, cuando esta aparece, la realidad tal y como la conocemos se tambalea. Lo que creíamos saber ya no sirve, aquello que dábamos por sentado, puede dejar de estar disponible.

Se trata, sin duda, de un cambio significativo que puede hacer entrar en pánico a aquellos amantes de la rutina y lo familiar. Hay quien, ante estos eventos, ve sobrepasadas sus capacidades para hacer frente a la situación y comienza a padecer un estrés importante. Siente realmente que las nuevas exigencias del medio están muy por encima de su capacidad de reacción, por lo que puede terminar angustiado y paralizado.

Una crisis puede suponer el fin de una era, de una etapa vital, de un vínculo emocional importante. Y dado que los seres humanos tendemos a aferrarnos a lo conocido, a lo que conforma nuestra identidad, el golpe puede ser duro. Sin embargo únicamente necesitamos abrir la mente y adoptar una perspectiva diferente, que nos permita sacar de la crisis algo positivo.

Una nueva oportunidad

Una crisis no tiene por qué suponer, necesariamente, un acontecimiento negativo y angustioso. Si lo deseas, puede ser el inicio de una nueva oportunidad. A continuación encontrarás algunas recomendaciones para lograrlo:

Procesa el cambio

• Acepta lo que está ocurriendo o lo que ha ocurrido. No te resistas, no te estanques en la frustración de que las cosas no están saliendo como planeaste, no fuerces las situaciones. Acepta lo que es y fluye con ello, no siempre tenemos el control y eso está bien.
• Permítete sentir todo aquello que te genere la crisis. Mira de frente a tu dolor, a tu tristeza, a tu ira y a tu rabia. La única manera de superar un sentimiento doloroso es atravesándolo, no dando un rodeo o negando la presencia de esa emoción.

• Controla tus pensamientos. Una cosa es permitirte sentir y otra es alimentar y acrecentar una emoción negativa a base de creencias distorsionadas. Cuida que tu diálogo interior no consista en reproches hacia ti mismo, hacia otra persona o hacia la vida en general. Por el contrario, genera deliberadamente pensamientos positivos, que hablen de que eres fuerte, valioso y capaz y de que el mundo es un lugar agradable y lleno de oportunidades.

Crea una nueva oportunidad

• Extrae un aprendizaje o una enseñanza de la crisis que estás atravesando. Estos periodos son el momento idóneo para realizar una instrospección y conocernos mejor a nosotros mismos. Seguro que esta situación te ayuda a clarificar lo que quieres, lo que deseas lograr, así como lo que no estás dispuesto a volver a soportar o la forma en que debes actuar para que esto no vuelva a ocurrir.
• Empieza de nuevo. Cuando algo se termina, siempre es el inicio de algo mejor. No tengas miedo de dejar en el pasado lo que ya fue y enfocarte en construir lo que deseas ver en tu futuro. No temas volver a empezar: recuerda que ya no comienzas desde cero, lo haces desde la experiencia.
• Por último, confía en el proceso. Mantén la certeza de que lo que ha ocurrido,ha sido para tu propio bien. No renuncies a tu sueño de entrar en la universidad, de obtener un buen empleo o de disfrutar de una relación sana. Por el contrario, comprende que esta crisis vino a enseñarte a estudiar de otra manera, a entender que el empleo que antes tenías no era el mejor para ti o que mereces un amor más sano y verdadero.

(Fuente: lamenteesmaravillosa.com)

Aprobado el Real Decreto-ley que permite prolongar el plazo de presentación de declaraciones y autoliquidaciones de impuestos para pymes y autónomos. La norma establece que estos colectivos no tendrán que presentar estos pagos tributarios en abril, como es habitual, sino que extiende el plazo un mes hasta el 20 de mayo para mitigar el impacto económico provocado por la crisis del COVID-19. En concreto, el decreto recoge que los contribuyentes con una facturación de hasta 600.000 euros tendrán de plazo hasta el 20 de mayo para presentar las declaraciones de impuestos correspondientes al mes de abril. Es decir, podrán aplazar la presentación de la declaración trimestral del IVA, el pago fraccionado del Impuesto sobre Sociedades, así como el del IRPF. En el caso de declaraciones domiciliadas, el plazo se amplía también un mes y pasa del 15 de abril al 15 de mayo. Con independencia del momento de la presentación, todos los cargos se realizarán el 20 de mayo. Eso incluye también las declaraciones presentadas antes del 15 de este mes.

Así lo ha confirmado María Jesús Montero, portavoz del Gobierno y ministra de Hacienda, al finalizar el Consejo de Ministros celebrado este martes de forma telemáticaEl lunes 13 de abril es festivo en Cataluña, la Comunidad Valenciana, Islas Baleares, Cantabria, Castilla-La Mancha, Navarra, País Vasco y La Rioja, por lo que la vuelta al trabajo se retrasaría un día más

El próximo lunes 13 de abril finaliza la denominada hibernación de la actividad económica y los empleados de actividades no esenciales y que no puedan teletrabajar -los trabajadores con permisos retribuidos recuperables- volverán al trabajo ese mismo día -salvo en Cataluña, la Comunidad Valenciana, Islas Baleares, Cantabria, Castilla-La Mancha, Navarra, País Vasco y La Rioja donde es festivo-, tras dos semanas de parón prácticamente total de la producción en nuestro país. Esto implica al grueso de trabajadores de la construcción, industria, actividades del sector primario…

Así lo ha confirmado María Jesús Montero, portavoz del Gobierno y ministra de Hacienda tras el Consejo de Ministros celebrado en la mañana de este martes 8 de marzo. «La medida de hibernación de la actividad económica que concluye el 9 de abril ha sido extraordinariamente efectiva. Los datos de movilidad dicen que en el entorno de la empresas se ha cuidado la voluntad del permiso retribuido recuperable y doy las gracias al conjunto del tejido empresarial y de los trabajadores«, agradecía Montero en rueda de prensa. 

Sobre las medidas de seguridad e higiene que deberán tomar los trabajadores en su vuelta a la actividad la próxima semana, Montero ha dicho que el Ejecutivo «está estudiando las medidas«, y que anunciarán con antelación la necesidad del uso de mascarillas u otro tipo de equipos de protección o protocolos. 

La desecalada dependerá de las autoridades sanitarias y científicas

Además, en el Consejo de Ministros virtual también han debatido sobre la famosa desescalada que, tras superar aparentemente el pico de contagios y fallecidos por coronavirus, se presenta como siguiente medida vital para superar la pandemia y recuperar la actividad económica. «Se irán adoptando medidas según se vaya viendo la desescalada«, comunicaba Montero incidiendo en la cautela que va a llevar el Ejecutivo en este asunto. «Lo perentorio es intentar retomar la normalidad laboral la próxima semana», sentenciaba.

Asimismo, Montero dejaba claro que la desescalada dependerá de las decisiones y la planificación de las autoridades sanitarias y científicas: «No queremos especular en cómo será la vuelta a la normalidad laboral ya que dependerá de evidencias técnicas y científicas. Estamos trabajando en diferentes escenarios y son las autoridades sanitarias y científicas son las que tienen que decidir. Con todos los datos que vamos a recopilar en estos días van a dar el inicio a la desescalada. Cualquier escenario que vamos a adoptar se va a regir por la prudencia, la evidencia científica y con el absoluto respeto a los derechos humanos y a las libertades».

María Jesús Montero también ha informado que los datos registrados en los últimos días «apuntan a que vamos en la buena dirección. Estamos consiguiendo estabilizar la epidemia en términos sanitarios«. «Al conjunto de la sociedad le queremos decir que, a pesar de ese dolor, las medidas de confinamiento están siendo efectivas», quiso recalcar a la vez que pedía a los ciudadanos permanecer en sus casas pues «el reto en este momento es atravesar una ‘meseta'».

El estado de alarma, hasta el 26 de abril

​El estado de alarma, que se aprobó el pasado 14 de marzo con motivo de la crisis del coronavirus podría sufrir, además, su tercer aplazamiento. El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, pondrá sobre la mesa la posibilidad de alargar el estado de alarma hasta el próximo 26 de abril en el Congreso del próximo jueves y en el que se espera que la mayoría de grupos parlamentarios apoyen la decisión.

(Fuente: POR RRHHDigital)

ATA pide que se rebaje el umbral para poder recibir la prestación extraordinaria por cese, del 75% al 30% de los ingresos. A la hora de la verdad están dejando fuera, según ATA, a casi dos tercios de los empleados por cuenta propia. Entre ellos están un buen número de sectores como dentistas, fisioterapeutas, oftalmólogos, podólogos, que deberían seguir en funcionamiento, pero que en la práctica no lo están, ya que sus negocios están vacíos por la falta de medidas de protección individual, habitualmente no atienden urgencias y porque los clientes no pueden acudir por el confinamiento.  También pide que se amplíe el plazo de disfrute a tres meses y se permita el cobro de la prestación extraordinaria de cese de actividad a todos aquellos autónomos que tienen derecho a ella y que reciban otra prestación de la Seguridad Social, siempre que no alcance el 50% del salario mínimo interprofesional.